Курс 6 месяцев:
ТВОЙ МИКРОБИОМ - создаем новые привычки
Ты чувствуешь, что телу нужна перезагрузка? Хочешь лёгкости, энергии и сияющей кожи без сложных диет и жёстких ограничений? Этот курс создан специально для тебя — мягкая трансформация через баланс микробиома, которая изменит твоё самочувствие навсегда.
Программа для тебя, если ты хочешь избавиться от дискомфорта
Когда микробиом в балансе — тело работает слаженно, иммунитет стабилен, настроение ровное, кожа чистая, а энергия возвращается естественным образом. Этот курс поможет тебе восстановить внутреннюю гармонию.
Физическое здоровье
- Отёки и чувство тяжести
- Хроническая усталость
- Частые простуды и вирусы
- Молочница и дисбактериоз
- Воспаления и проблемы с кожей
- Вздутие и проблемы с пищеварением
- Ломкость ногтей и выпадение волос
Эмоциональное благополучие
- Перепады настроения и тревожность
- Апатия и эмоциональная усталость
- Бессонница и чувство "разбитости"
- Туман в голове и снижение концентрации
- ПМС и болезненные менструации
- Гормональные сбои
- Тяга к сладкому и переедание
Что тебя ждёт в программе
Шесть месяцев комплексной поддержки — от продуктов до практических навыков и мотивации. Ты не одна на этом пути к здоровью и балансу.
Ежемесячная коробка для микробиома
Свежие ростки на целый месяц, имунно-стимулирующие соусы, востановление циркадных ритмов и наборы для здоровья и красоты изнутри .
Живой практикум каждый месяц
Вместе готовим полезные блюда, разбираем ваши привычки, учимся выбирать правильные продукты и создаём новые ритуалы для тела и души.
Поддержка в закрытой группе
Ответы на вопросы в Telegram, проверенные рецепты, ежедневная мотивация и обратная связь от экспертов и единомышленниц.
6 месяцев трансформации: твой путь к балансу
Каждый месяц — новый этап осознанного изменения привычек. Мы движемся постепенно, без стресса и давления, давая телу время адаптироваться и принять новые ритмы жизни.
1
Месяц 1: Подготовка холодильника
Чистим пространство и тело. Учимся выбирать продукты с клетчаткой.
Живой практикум 15.11.2025 — совместный поход в METRO, разбор этикеток, создание списка полезных покупок и черного списка.
2
Месяц 2: Как готовить быстро и полезно
25 г клетчатки в день — вкусно, просто и реально для каждого дня.
Живой практикум 13.12.2025 — готовим 7 разнообразных блюд всего за один час!
3
Месяц 3: Первый кризис
Старое не отпускает. Работаем с ритмами, стрессом и воспалением в теле.
Живой практикум 17.01.2026 — детокс-практики и целебные чаи для поддержки микробиома.
4
Месяц 4: Самостоятельность
Учимся проращивать любые семена как источник живой еды, планировать питание на неделю, поддерживать энергию естественно.
Живой практикум 07.02.2026 — создание персональной системы питания.
5
Месяц 5: Вкус к жизни
Магия трав и специй. Как сделать полезную еду разнообразной — соусы пяти кухонь мира!
Живой практикум 14.03.2026 — готовим азиатские, средиземноморские и другие соусы для микробиома. Учимся выбирать полезные и вкусные травы самостоятельно (авторская методика сенсорного резонанса).
6
Месяц 6: Микробиом всей семьи
Рецепты для свиданий, детских и взрослых вечеринок и семейных ужинов с красивой подачей.
Итоговая сессия-практикум — делимся успехами, закрепляем привычки, празднуем трансформацию!
Как это будет происходить
Твоя трансформация за 6 месяцев
Лёгкость в теле
Забудь про отёки, тяжесть и вздутие. Почувствуй, как тело становится лёгким и подвижным каждый день.
Устойчивый иммунитет
Меньше простуд, быстрое восстановление, естественная защита организма работает на полную мощность даже на автопилоте.
Красивая кожа и ясная голова
Чистая сияющая кожа без воспалений, ясное мышление и улучшенная концентрация в течение дня.
Спокойствие и энергия
Стабильное настроение, крепкий сон, энергия с утра до вечера — без кофе и энергетиков.
Уверенность в привычках
Ты точно знаешь, что делать для поддержания здоровья. Новые привычки стали частью жизни навсегда.
Это не временная диета и не еще один набор практик — это новый образ жизни, который поддерживает тебя естественно и легко. Твоё тело скажет "спасибо" уже после первого месяца!
Организаторы
Научный центр по разработке еды, аккредитованный комиссией Евросоюза, топ-500 компаний мира в области пищевых технологий и постоянный резидент Sofia Tech Park с 2019 г и официальный партнер университетов в Болгарии, Дании, Голландии и США
Оператор кулинарных курсов по здоровому питанию на территории Sofia Tech Park. В 2024 году получил награду "Орлы" в категории Образовательные центры. В США продукция Leckar - победитель конкурсов по инновациям в эко, веган и биохакинг питанию
Стоимость - 200 лев в месяц
При покупке курса сразу - цена 1100 лев с дополнительной скидкой 100 лев
Начни свою трансформацию уже сейчас
Старт программы
15 ноября 2025
Первая коробка и живой курс уже ждут тебя
Присоединяйся к тем, кто выбрал здоровье и баланс
Как записаться
Instagram: @irina_bosin
Whatsapp: +359877303234
Твоё тело готово к переменам. Давай начнём этот путь вместе — к лёгкости, энергии и настоящему благополучию! 💚